人生100年時代を楽しむ生き方

はじめに
第１章　楽しみながら生きる

三浦雄一郎 プロスキーヤー、冒険家
常に目標を持ち、仲間と人生をおおらかに楽しむ　

林家木久扇 落語家
常に“笑い”の中に身を置き、対価を得て自分らしく生きる　

入不二基義 哲学者、青山学院大学教育人間科学部教授
高齢者がスポーツを始めるには「興味に向き合う」ことが重要　

稲田　弘 「アイアンマン世界選手権大会」最高齢チャンピオン
何かを始めるのに年齢は関係ない、まずは「やってみる！」の精神で　

鎌田　實 医師、作家
コロナ時代に重要な人とのつながり、社会貢献がシニアの健康を支える　
毒蝮三太夫 俳優、タレント
年を取るほどに謙虚な姿勢が大事、目指すはチャーミングで

第２章　チャレンジして成長する

若宮正子 アプリ開発者、シニア向けサイト「メロウ倶楽部」副会長
IT活用と楽しむ姿勢で、シニアの社会的孤立を防ぐ　

小林まさる 料理研究家
経験を生かし「前へ！」の精神で生きがいをつかみ取る　

鈴木絹英 ＮＰＯ法人日本傾聴ボランティア協会理事長
傾聴ボランティアで高齢者に寄り添い、笑顔になってもらう　

森永卓郎 経済アナリスト、獨協大学経済学部教授
老後の不安を乗り越える鍵は「生涯現役」と「節約術」にあり　

岸本裕紀子 エッセイスト
定年後をしなやかに楽しむ、「新しい生き方」へ踏み出す機会に

第３章　絆をつくり深める

坂東眞理子 昭和女子大学理事長・総長
和顔愛語の精神で世代を超えて「志縁」をつくる　

信友直子 ドキュメンタリーディレクター、映画監督
認知症になった母を撮り続けて知った家族の絆　

綾戸智恵 ジャズ・シンガー
社会に経験や知識を還元し、必要とされる高齢者であれ　

レギュラー お笑い芸人
高齢者を元気にする秘訣は「楽しい聞き上手」になること　

財前直見 女優
家族に伝え遺すメッセージが、シニア生活をより豊かにする　

第４章　地域社会とつながる　

田中一正 大和ハウス工業株式会社ヒューマン・ケア事業推進部顧問
高齢者の背中を押し、人とつながるきっかけづくりを　

樋口恵子 評論家
地域に必要なのは「老働力」、センターは高齢者を支える拠点に　

藤原佳典 東京都健康長寿医療センター研究所　社会参加と地域保健研究チーム研究部長
「三方よし」の地域参加で、シニアの健康寿命を延ばす　

青江覚峰 浄土真宗東本願寺派湯島山緑泉寺住職、料理僧
社会の“あそび”を担い、地域で存分に力を発揮する　

下河原忠道 株式会社シルバーウッド代表取締役
高齢者が自分らしく最期を迎えられる、地域社会を事業の視点でつくる　

吉江悟　一般社団法人Neighborhood Care代表理事、「ビュートゾルフ柏」看護師／保健師
地域を包括的に支え、高齢者の持つ「知の財産」を生かす　

第５章　生涯現役で社会貢献する

清家　篤 慶應義塾大学商学部教授・慶應義塾学事顧問、博士（商学）
柔軟性と信用性を武器に、生涯現役社会をけん引せよ　

秋山弘子 東京大学高齢社会総合研究機構特任教授
高齢者を「支える側」に、福祉政策の労働政策転換を　

川崎二郎 衆議院議員（自由民主党所属）
六十五歳以上も働き、自分で定年を選ぶ時代になる　

堀田　力 弁護士、公益財団法人さわやか福祉財団会長
働く場の開拓と、高齢者が社会貢献できる活動を　

堀内裕子 シニアライフデザイン代表︑シニアライフ・デザイナー
シニアの「モラトリアム」に注目、大義名分と素直さで再チャレンジを　

米山武義　歯科医師、歯学博士、医学博士
口と歯の健康が、シニア世代の生活・命を守る